Автор: Наталья Валкина

Фитнес-клуб Эльрэль набирает группу по детскому фитнесу (дети от 2-3 лет).

Ещё не похудели к лету? Смотрите видео! В этом ролике мы вместе с профессиональным фитнес-инструктором покажем комплекс упражнений на все группы мышц.

В этом видео мы показываем несколько простых упражнений для растяжки и рассказываем, какие группы мышц задействованы во время их выполнения.

В детстве многие без труда садились на шпагат. Но с возрастом гибкость ухудшается, и кажется, что, если тебе за 20, сесть на шпагат уже нереально. Ничего подобного! Нужно лишь знать анатомию стретчинга и работать над своей растяжкой. Как именно, узнаете