В группу по детскому фитнесу принимаются дети с 2-3 лет. Длительность занятия — 40 минут.
Занятия проводятся в игровой форме, а также детям даются элементы аэробики, танцев и йоги. Общефизическую подготовку составляют упражнения, укрепляющие различные группы мышц. Занятия детским фитнесом проходят под руководством опытных тренеров и направлены на развитие силовых способностей, ловкости, гибкости, равновесия.
Активно используются подвижные игры, как одно из самых интересных и любимых занятий детей, которое развивает координационные способности, укрепляет опорно-двигательный аппарат, учит думать, соблюдать правила, проявлять настойчивость и дисциплину, быстро ориентироваться в новых условиях. Тренировка заканчивается релаксацией и выполнением дыхательных упражнений.
Каждый комплекс упражнений разрабатывается в соответствии с возрастом ребенка, уровнем его физической подготовленности. Основное средство, используемое специалистами нашего клуба в работе с детьми – игра, через которую легко реализуются важные педагогические моменты. В детском фитнесе нет места перегрузкам и травмам, но при этом имеются все условия для гармоничного развития – как физического, так и духовного. Такие занятия не только приобщают детей к спорту с раннего возраста, но и позволяют найти новых друзей, весело и интересно провести время. Фитнес для детей является отличной возможностью выплеснуть накопившуюся энергию, заложить фундамент физического здоровья. Это уникальный шанс с самого раннего возраста приобщить детей к спортивным занятиям, привить любовь к здоровому образу жизни и красоте, научить свободно общаться со сверстниками.
