Общеоздоровительный массаж
Общеоздоровительный массаж применяется для укрепления иммунитета и улучшения психофизического состояния организма человека. Вместе с тем он отлично восстанавливает силу мышц, укрепляет связки и суставы, повышает работоспособность. В каждом индивидуальном случае, в зависимости от возраста пациента, состояния его здоровья и других показателей, общеоздоровительный массаж представляет собой свой уникальный комплекс механических воздействий. Начинают его проводить с больших участков тела, постепенно переходя к более мелким. Эта последовательность не случайна. Она способствует улучшению лимфо- и кровообращения. Продолжительность сеансов общеоздоровительного массажа различна, в зависимости от массируемых зон. Оценить его эффективность можно только в том случае, если сделать массаж полным курсом – от 10 до 15 процедур.
Антицеллюлитный массаж
Методика интенсивного ручного и вакуумного (при помощи специальной банки) воздействия на подкожную жировую клетчатку проблемных зон, улучшающая крово- и лимфообращение. Антицеллюлитный массаж проводится в течение 1 часа с использованием специального лифтинг-масла и завершается процедурой обертывания. Массируются следующие зоны: живот, бока, ягодицы, бедра со всех сторон и икроножные мышцы. Для достижения наилучшего результата рекомендуется через каждые 6 месяцев проходить курс антицеллюлитного массажа, состоящего из 10-15 процедур.
После курса антицеллюлитного массажа наблюдается:
- уменьшение отечности
- снижение веса
- уменьшение объемов тела
- улучшение структуры и тонуса кожи
- лини тела принимают изящные формы
- улучшение настроения и самочувствия
Косметический массаж
Этот вид массажа применяется для улучшения состояния лица и зоны «декольте», предупреждая преждевременное старение. Косметический массаж способствует активизации обмена веществ, очищает кожу, ускоряет кровообращение, помогает удалять из тканей продукты жизнедеятельности, облегчает дыхание кожи, поддерживает тонус мышц. Систематическое проведение косметического массажа помогает достичь следующих результатов:
- замедляется процесс увядания и старения кожи
- сохраняется хорошая форма лица
- замедляется процесс появления морщин
- происходит уменьшение и устранение уже появившиеся морщины
- укрепляются мышцы лица и шеи
- улучшается состояние кожи (она становится гладкой и упругой, восстанавливается здоровый цвет кожи лица и шеи)
- происходит очищение кожи от ороговевших клеток
- уменьшаются жировые отложения, исчезают складки и «двойной подбородок»
Длительность – 30 минут.
Расслабляющий массаж
Расслабляющий массаж оказывает успокаивающее действие и проводится с помощью плавных и спокойных движений. Общий расслабляющий массаж включает массаж всего тела, его длительность – 1,5 часа.
Массаж горячими травяными мешочками
Данный вид массажа основан на мягком воздействии тепла в сочетании с элементами ароматерапии и акупрессуры. Эта процедура проводится с помощью специальных полотняных мешочков, наполненных травами, специями и эфирными маслами. Данный вид массажа сочетает в себе и ручной массаж маслом, и массаж травяными мешочками.
Массаж мешочками стимулирует кровообращение и повышает иммунитет, способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Массаж мешочками применяется в антицеллюлитных программах благодаря стимуляции обменных процессов в организме, улучшению циркуляции крови и лимфы, повышению мышечного тонуса, упругости и увлажнения кожи.
Это полноценный отдых и расслабление с мягким прогревом мышц всего тела. Массаж мешочками можно использовать как средство восстановления после интенсивных физических нагрузок для снятия болевых ощущений в мышцах и суставах. Также данный вид массажа показан при стрессе и синдроме хронической усталости, интоксикации, задержки жидкости в тканях.
Процедура массажа травяными мешочками проводится как минимум через час после еды, после процедуры необходим 30-минутный отдых.
Массаж травяными мешочками включает: массаж спины, массаж ног (передняя и задняя поверхность), стоп, массаж груди, живота, рук.
Длительность массажа – 1,5 часа.
Спортивный массаж
Применяется для совершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности занимающихся в фитнес-клубе. Применение этого вида массажа способствует скорейшему достижению спортивной формы, а также ее удержанию. Спортивный массаж можно проводить как перед тренировкой (с целью разогрева мышц, что будет способствовать повышению работоспособности), так и после нее (с целью восстановления поработавших мышц).